Hiện nay, thông tin về cách nuôi dạy những đứa trẻ thông minh và thành công rất phong phú. Tuy nhiên, một vấn đề quan trọng mà cha mẹ quan tâm là làm thế nào để nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc.
Đôi khi, việc cân bằng giữa việc tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ và việc đảm bảo hạnh phúc cho họ có thể gây khó khăn, nhưng thực tế cho thấy rằng cả hai điều này không nhất thiết phải loại trừ lẫn nhau.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ hạnh phúc thường có nhiều khả năng trở thành người lớn thành đạt và thành công hơn. Hạnh phúc không chỉ là một trạng thái tinh thần mà còn là một lợi thế to lớn trong một thế giới đề cao hiệu suất. Trung bình, những người hạnh phúc thường thành công hơn những người không hạnh phúc cả trong công việc và tình yêu. Họ thường được đánh giá hiệu suất tốt hơn, có công việc uy tín hơn và kiếm được mức lương cao hơn. Họ cũng có nhiều khả năng kết hôn hơn, và một khi đã kết hôn, họ hài lòng hơn với cuộc hôn nhân của mình.
Vì vậy, từ góc độ khoa học, việc nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc đòi hỏi sự hiểu biết về những phương pháp và kỹ thuật hiệu quả.
Dưới góc độ khoa học, 10 bước nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc là gì ?
*1. Tự Mình Hạnh Phúc:*
Nghiên cứu cho thấy mức độ hạnh phúc của cha mẹ ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc và thành công của con cái một cách đáng kể.
Nghiên cứu rộng rãi đã chứng minh mối liên kết chặt chẽ giữa các người mẹ cảm thấy buồn bã và “kết quả tiêu cực” lên con cái của họ, như hành vi thái độ và các vấn đề hành vi khác. Trạng thái trầm cảm của phụ huynh thực sự dường như gây ra các vấn đề hành vi ở trẻ em; nó cũng làm cho việc nuôi dạy con của chúng ta kém hiệu quả.
Cha mẹ là tấm gương đầu tiên và quan trọng nhất cho con cái. Khi cha mẹ cảm thấy hạnh phúc, sự lạc quan và yêu đời này sẽ lan tỏa đến con cái, giúp chúng phát triển một cách toàn diện và hạnh phúc hơn. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, tìm kiếm niềm vui và chia sẻ những khoảnh khắc đẹp với con cái.
Đọc thêm Ví Dụ Cách Tự Mình Hạnh Phúc
và Cách Tự Mình Hạnh Phúc Bền Vững
*2. Dạy Xây Dựng Mối Quan Hệ:*
Mối quan hệ là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc. Khuyến khích con cái thể hiện sự đồng cảm, lắng nghe và tôn trọng người khác. Hãy dạy chúng cách kết bạn, giữ gìn tình bạn và giải quyết mâu thuẫn trong các mối quan hệ một cách lành mạnh.
Đọc thêm Ví Dụ Cách Thể Về Xây Dựng Mối Quan Hệ.
*3. Mong Sự Nỗ Lực Chứ Không Phải Sự Hoàn Hảo:*
Lưu ý cho những cha mẹ cầu toàn là hãy bình tĩnh đi
Nghiên cứu cho thấy “những bậc phụ huynh quá chú trọng vào thành tích thường khiến cho trẻ em của họ có mức độ trầm cảm, lo âu cao hơn so với trẻ em khác”. Điều này cho thấy áp lực về thành tích có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với tâm lý và hành vi của trẻ em.
Một nghiên khác đã chỉ ra rằng : Phần lớn trẻ em được khen ngợi thông minh thường muốn chọn những câu đố dễ dàng hơn; họ không muốn mạo hiểm phạm sai lầm và mất đi danh hiệu “thông minh”. Trong khi đó, hơn 90% trẻ em được khuyến khích phát triển tư duy đã chọn một câu đố khó hơn. Điều này cho thấy rằng việc khen ngợi nỗ lực và công sức hơn là khen ngợi năng khiếu tự nhiên là cách khuyến khích trẻ em phát triển tích cực hơn
Khen ngợi và đánh giá cao nỗ lực của con cái thay vì chỉ chú trọng vào kết quả. Điều này giúp trẻ học được rằng quá trình làm việc chăm chỉ và kiên trì là quan trọng hơn là đạt được sự hoàn hảo không tưởng.
Đọc thêm Lời khen chính xác cho trẻ để cha mẹ áp dụng
*4. Dạy Tính Lạc Quan:*
Dưới góc nhìn khoa học, những đứa trẻ 10 tuổi được dạy cách suy nghĩ và hiểu thế giới một cách lạc quan sẽ giảm một nửa nguy cơ trầm cảm khi chúng trải qua tuổi dậy thì sau này.
Lạc quan không chỉ là một thái độ, mà còn là một kỹ năng có thể học được. Hãy dạy trẻ cách nhìn nhận vấn đề một cách tích cực, tìm kiếm giải pháp và luôn tin tưởng vào khả năng của bản thân.
*5. Dạy Trí Tuệ Cảm Xúc:*
Trí tuệ cảm xúc là một kỹ năng, không phải là một đặc tính bẩm sinh.
Trí tuệ cảm xúc là chìa khóa để hiểu và quản lý cảm xúc của mình và người khác. Hãy giúp trẻ nhận biết và diễn đạt cảm xúc của mình một cách phù hợp, cũng như phát triển kỹ năng đồng cảm và hỗ trợ người khác.
Đọc thêm Ví Dụ Dạy Trí Tuệ Cảm Xúc Cha Mẹ Có Thể Áp Dụng Dạy Con Cái
*6. Hình Thành Thói Quen Hạnh Phúc:*
Chúng ta đang ở bước 6 và có vẻ như điều này đã có rất nhiều điều phải nhớ đối với bạn — chứ đừng nói đến một đứa trẻ. Chúng ta có thể khắc phục điều đó bằng những thói quen tốt.
Suy nghĩ bằng những phương pháp này thật khó khăn, nhưng hành động theo thói quen thì dễ dàng một khi thói quen đã được hình thành.
Thói quen tốt là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và thành công. Hãy giúp trẻ phát triển các thói quen lành mạnh như đọc sách, tập thể dục, và dành thời gian cho sở thích cá nhân, đồng thời loại bỏ những thói quen xấu như lười biếng hay nghiện công nghệ.
Đọc thêm Cách Để Trẻ Hình Thành Thói Quen Hạnh Phúc
*7. Dạy Tính Kỷ Luật Tự Giác:*
Theo nghiên cứu, kỷ luật tự giác ở trẻ em có thể thành công trong tương lai tốt hơn trí thông minh.
Cách tốt để bắt đầu dạy tính kỷ luật tự giác là gì? Giúp trẻ học cách đánh lạc hướng bản thân khỏi sự cám dỗ.
Ví Dụ Chiến lược che đậy sự cám dỗ
Một cách hiệu quả để đối phó với sự cám dỗ là che đậy nó. Một ví dụ minh họa cho chiến lược này là việc che giấu chiếc kẹo dẻo hấp dẫn về mặt vật lý. Trong một nghiên cứu, khi phần thưởng được che giấu, 75% trẻ em có thể đợi đủ 15 phút để nhận được chiếc kẹo dẻo thứ hai; trong khi không đứa trẻ nào có thể đợi lâu đến thế khi phần thưởng được nhìn thấy.
Việc che đậy sự cám dỗ có thể giúp tạo ra một khoảng thời gian trì hoãn, giúp chúng ta kiểm soát hành vi và quyết định của mình một cách hiệu quả hơn. Nó cũng là một cách để tạo ra một môi trường hỗ trợ cho việc duy trì ý chí và kiểm soát.
*8. Thêm Thời Gian vui Chơi:*
Trong thời đại hiện đại, chúng ta thường nghe nói về chánh niệm và thiền định, cả hai đều có tác dụng tích cực và mạnh mẽ. Tuy nhiên, việc thúc đẩy trẻ em thực hành chánh niệm và thiền định thường gặp khó khăn.
Một giải pháp hiệu quả là tăng thời gian chơi cho trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng cường thời gian chơi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và tinh thần của trẻ, cũng như sự hạnh phúc của cha mẹ.
Trẻ em thường thực hành chánh niệm khi chơi đùa, tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, trẻ em đã dành ít thời gian hơn cho hoạt động chơi, cả trong nhà và ngoài trời. Một số nghiên cứu cho thấy rằng trong hai thập kỷ qua, trẻ em đã mất khoảng tám giờ mỗi tuần để tham gia vào hoạt động chơi tự do, không có cấu trúc và tự phát.
Thời gian chơi không chỉ mang lại niềm vui đùa mà còn giúp trẻ phát triển và học hỏi. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự giảm thiểu đáng kể thời gian chơi không có cấu trúc có thể là một phần nguyên nhân làm chậm sự phát triển nhận thức và cảm xúc của trẻ. Việc chơi không có cấu trúc cũng giúp trẻ học cách tự điều chỉnh, phát triển trí tuệ, thể chất, xã hội và tình cảm hạnh phúc. Ngoài ra, hoạt động chơi không có cấu trúc còn giúp trẻ học cách làm việc theo nhóm, chia sẻ, thương lượng, giải quyết xung đột, điều chỉnh cảm xúc và hành vi.
Do đó, một cách đơn giản để thúc đẩy thời gian chơi cho trẻ là dành nhiều thời gian hơn để chúng ra ngoài và tham gia vào các hoạt động chơi đơn giản, không cần sự hướng dẫn nghiêm ngặt
Đọc thêm Sức Mạnh Của Việc Vui Chơi (dành cho trẻ em và cả người lớn)
*9. Ăn Tối Cùng Nhau:*
Ăn Tối Cùng Nhau
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn tối cùng gia đình thường xuyên có ảnh hưởng tích cực đến sự ổn định cảm xúc của trẻ, giúp giảm nguy cơ lạm dụng ma túy và rượu. Nghiên cứu cụ thể đã chỉ ra rằng việc ăn tối cùng gia đình thường xuyên được liên kết với ít hơn các hành vi lạm dụng chất kích thích và rượu, cũng như giảm nguy cơ rối loạn ăn uống và cảm giác trầm cảm ở trẻ.
Ngoài ra, việc ăn tối cùng gia đình cũng được liên kết với điểm số cao hơn ở trường, đặc biệt là ở các cô gái vị thành niên. Có mối liên hệ tích cực giữa việc ăn tối cùng gia đình và tăng cường lòng tự trọng, cam kết học tập hoặc điểm số trung bình cao hơn.
Những mối liên hệ này vẫn tồn tại ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu kiểm soát mối liên hệ giữa gia đình, cho thấy rằng việc ăn tối cùng gia đình thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm lý và học tập của trẻ.
Tác Động Đến Sức Khỏe
Ngoài tác động tích cực đến tâm lý và học tập, việc ăn tối cùng gia đình cũng được liên kết với sức khỏe vật lý của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn tối cùng gia đình thường xuyên giúp giảm nguy cơ béo phì và rối loạn ăn uống ở trẻ .
Tăng Cường Kỹ Năng Xã Hội
Ngoài ra, việc ăn tối cùng gia đình cũng tạo ra cơ hội để trẻ phát triển kỹ năng xã hội, tạo mối quan hệ tốt với gia đình và học hỏi cách giao tiếp và tương tác xã hội một cách tích cực .
Từ những thông tin trên, có thể thấy rằng việc ăn tối cùng gia đình thường xuyên không chỉ ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và học tập của trẻ, mà còn có tác động đến sức khỏe và kỹ năng xã hội của chúng.
Điều đáng chú ý là bữa tối gia đình được coi là quan trọng hơn việc đọc sách cho trẻ trong việc chuẩn bị cho chúng đến trường. Những mối liên hệ này vẫn tồn tại ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu kiểm soát mối liên hệ giữa gia đình.
Đọc thêm Sức mạnh bữa tối gia đình
*10.Thực hành thói quen tỏ lòng biết ơn*
Thực hành thói quen tỏ lòng biết ơn này không chỉ giúp trẻ nhận biết và đánh giá những điều tích cực trong cuộc sống mà còn tạo ra một tâm trạng tích cực và lạc quan.
Việc thực hành thói quen này cũng giúp trẻ phát triển khả năng tập trung vào những điều tích cực, từ đó tạo ra một tư duy lạc quan và một thái độ tích cực đối với cuộc sống. Thói quen này cũng giúp tạo ra một môi trường gia đình tích cực, nơi mà mọi người đều biết ơn và đánh giá những điều tốt đẹp trong cuộc sống hàng ngày.
Để hiểu chi tiết hơn về 10 bước nuôi dạy con khoa học, hãy tìm hiểu các bài viết tiếp theo của Ozaha để có cái nhìn rõ ràng qua những ví dụ cụ thể dễ hiểu để ứng dụng cuộc sống dễ dàng hơn trong hành trình cha mẹ nuôi dạy đứa trẻ hạnh phúc.
Đọc thêm : Nuôi dưỡng lòng biết ơn ở trẻ em
