•Tỉnh thức: Hiện diện trong từng khoảnh khắc, làm chủ ý thức qua việc nhận biết và chuyển hóa cảm xúc, từ đó xây dựng bình an nội tâm và duy trì sự sáng suốt, không để vọng tưởng hay cảm xúc tiêu cực chi phối.